ԱՄՆ-ի գիտնականների ուսումնասիրությունները պարզել են, որ ամենօրյա զբոսանքը՝ 1 ժամից ոչ պակաս, կարող է երկարեցնել կյանքը միջինում 4,5 տարով: Նրանք ուսումնասիրել են 40-ից բարձր ավելի քան 600 հազար ամերիկացիների օրվա ռեժիմը: Պարզվել է, որ ամենաերկարակյացները նրանք են, ովքեր շաբաթական ամենաքիչը 7,5 ժամ տրամադրել են զբոսանքին, վարժություններին:
Նկատենք նաև, որ զբոսանքին կարող են փոխարինել ֆիզիկական վարժությունները, բայց դրանք նույնպես պետք է տևեն 1 ժամից ոչ պակաս և անցկացվեն մաքուր օդում:
Հասմիկ ՄՈՎՍԻՍՅԱՆ