«Հե­տաքրքր­վեք՝ որ­տեղ են կա­մա­վո­րա­կան աշ­խա­տանք­ներ տար­վում, և միա­ցեք այդ աշ­խա­տանք­նե­րին»

Այս օ­րե­րին բո­լո­րը գեր­լար­ված‚ նյար­դա­յին վի­ճա­կում են։ Հո­գե­բան ՀՐԱ­ՉՅԱ Ա­ՄԻ­ՐՅԱ­ՆԸ տագ­նա­պը նվա­զեց­նե­լու խոր­հուրդ է տա­լիս, միա­ժա­մա­նակ նշե­լով, որ այս օ­րե­րին տագ­նա­պե­լը նոր­մալ է։ Ի՞նչ կա­րե­լի է ա­նել։

1. Տագ­նա­պա­յին կամ բա­ցա­սա­կան մտ­քեր ու­նե­նա­լիս ինք­ներդ ձեզ հարց­րեք. «Սրա­նից օ­գուտ կա՞, սա հի­մա ինձ պե՞տք է։ Ա­վե­լի լավ չէ՞ ես որևէ օգ­տա­կար բա­նով զբաղ­վեմ»։ Եր­բեմն միայն այս­քա­նը բա­վա­կան է լի­նում։
2. Օգ­տա­կար զբաղ­վա­ծու­թյուն։ Զբաղ­վեք ցան­կա­ցած օգ­տա­կար գոր­ծով։ Օ­րի­նակ, հե­տաքր­քր­վեք, թե որ­տեղ են կա­մա­վո­րա­կան աշ­խա­տանք­ներ տար­վում‚ և միա­ցեք այդ աշ­խա­տանք­նե­րին։ Կամ էլ տնա­յին գոր­ծեր ա­րեք, ցան­կա­ցած օգ­տա­կար գործ։
3. Պահ­պա­նեք քնի հի­գիե­նան, միշտ նույն ժա­մին քնեք, աշ­խա­տեք լիար­ժեք քնել։
4. Քչաց­րեք սուր­ճի և մուգ թե­յի օգ­տա­գոր­ծու­մը։ Խմեք կո­ֆեի­նը հա­նած սուրճ, մուգ թե­յի փո­խա­րեն խո­տա­բույ­սե­րով թեյ խմեք։
5. Մի՛ հա­վա­տա­ցեք բա­ցա­սա­կան լու­րեր տա­րա­ծող­նե­րին, սաս­տեք այդ­պի­սի մարդ­կանց։
6. Ձգ­տեք ֆի­զի­կա­կան ակ­տի­վու­թյուն դրսևո­րել, վար­ժու­թյուն­ներ ա­նել օ­րա­կան գո­նե կես ժամ։
7. Հետևեք միայն պաշ­տո­նա­կան լրա­հո­սին։

Սեր­գեյ ՍԱ­ՂՈՒ­ՄՅԱՆ

Մեկնաբանություններ