Ըստ Մելբուռնի համալսարանի մասնագետների, կանանց համար հեղուկի թույլատրելի չափաբաժինը օրական 2,8 լիտրն է, տղամարդկանց համար` 3,4-ը: Ընդ որում` նշված ծավալն իր մեջ ներառում է ոչ միայն մթերքների մեջ եղած հեղուկը, այլև տարատեսակ ըմպելիքները, ոչ թե սոսկ ջուրը:
Գիտնականները նշել են, որ հեղուկի անհրաժեշտ քանակությունը կարելի է ստանալ նաև մրգերից, բանջարեղենից, հյութեր, թեյ և սուրճ օգտագործելով: Ջրի մեծ քանակության (օրական մինչև 8 բաժակ) օգտագործումը` որպես նիհարելու միջոց, որևէ արդյունք չի ունենում, քանի որ այն դուրս է գալիս օրգանիզմից:
Հասմիկ ԳԵՎՈՐԳՅԱՆ